中学生の不登校と進路｜10の選択肢と高校受験ガイド【2026年最新】

学校に行きづらくなった中学生にも、進める道はたくさんあります。通信制高校・高等専修学校・高卒認定試験などが代表的な選択肢です。

文部科学省の追跡調査でも、中学不登校だったお子さんの多くが、その後の進路を歩み出していることが報告されています。

ただ、選択肢が多すぎて、お子さんに合うのはどれなのか、内申点や出席日数が少なくても受験できるのか…と、迷いや不安が広がってしまいますよね。

この記事では、これまで全国の不登校支援・進路情報を文部科学省資料から整理してきたひかりすまいる編集部が、

などについて詳しくご紹介します。

中学生の不登校から進路を考えるとき、まず知っておきたい3つのこと

進路の話に入る前に、知っておきたい背景や前提を整理しておくと、落ち着いて選択肢を考えやすくなります。

ここでは、お子さんの進路を考えるときに押さえておきたい3つのポイントをご紹介しますね。

中学不登校だったお子さんの多くが進路を歩み出している｜文部科学省の追跡調査が示すこと

まず知っておきたいのは、中学校で不登校を経験したお子さんでも、その多くが何らかの形で次の進路に進んでいるという事実です。

文部科学省は、中学3年生の時点で不登校だった生徒を対象に追跡調査を行ってきました。

その結果からは、不登校を経験したお子さんの大多数が高校進学に進み、20歳の時点では大学や短大、高等専門学校で学んでいるお子さんも一定数いることが報告されています。

つまり、中学校で不登校を経験したからといって、その先の進路が閉ざされるわけではないということですね。

「うちだけが取り残されてしまうのではないか」と感じてしまう親御さんは多いのですが、過去の追跡調査が示しているのは、不登校の経験があっても、その後の進路は十分に広がっていくという事実です。

文部科学省は令和7年にも新たに「不登校経験者等を対象とする調査」を公表しており、不登校を経験したお子さんがどのように進路を歩んでいるかについて、継続的な調査が行われていますね。

※出典：文部科学省「不登校に関する実態調査 平成18年度追跡調査報告書」／文部科学省「不登校経験者等を対象とする調査」（令和7年）

進路を考え始めるタイミング｜中1・中2・中3で違う「優先順位」

進路を考え始めるタイミングは、学年によって優先順位が変わります。

国立教育政策研究所の調査によると、中学生が進路を意識し始めるのは中3が最多で、中1・中2の段階ではまだ進路の話に向き合えないお子さんが多い傾向です。

中1・中2のうちは、進路の話を急がず、生活リズムや学習習慣、安心して過ごせる居場所を整えることを優先しても大丈夫です。

中3で受験が近づき、本人の気持ちが追いついてきてから、具体的な進路の検討に入る流れで間に合います。

「進路を早く決めなければ」と焦るより、お子さんの今の状態に合わせて優先順位を考えていきましょう。

※出典：国立教育政策研究所「キャリア教育・進路指導に関する総合的実態調査」

進路選びの前に整えたい「お子さんの居場所」と「相談できる第三者」

進路の検討を本格化させる前に、まず整えておきたいのが、お子さんが安心して過ごせる「居場所」と、ご家庭の外で相談できる「第三者」の存在です。

学校に行けない時期は、お子さんも親御さんも、家のなかだけで抱え込みがちになります。

近年は、不登校のお子さんを支える仕組みが少しずつ広がっています。

相談先・居場所	特徴
スクールカウンセラー	保護者の相談も受け付けている場合がある
教育支援センター	教育委員会が運営する学校外の居場所
オンライン・NPO	自宅から参加できる民間の支援
フリースクール	安心して過ごせる居場所のひとつ

居場所と相談先が整っていると、進路の話を進めるときも、親御さんが一人で抱え込まずに済みます。

お子さんにとっても、家族以外の信頼できる大人がいる状態は、これからの選択肢を考える土台になっていきます。

※出典：文部科学省「児童生徒の問題行動・不登校等生徒指導上の諸課題に関する調査」

中学卒業後の進路一覧｜10の選択肢を整理

中学校卒業後に進める道は、全日制高校だけではありません。

お子さんの状態やご家庭の事情に合わせて選べるよう、10の選択肢をひとつずつ整理していきますね。

全日制高校｜環境を変えて再スタートする選択肢

全日制高校は、平日の昼間に通学して3年間で高校卒業資格を得る、もっとも一般的な進路です。

中学校で不登校だったお子さんでも、全日制高校への進学は十分に可能です。

文部科学省の追跡調査でも、不登校を経験したお子さんの多くが何らかの形で高校に進学していることが報告されています。

入試方式によっては、内申点（中学校での成績評定）よりも学力試験や面接・作文を重視する高校もあります。

中学校で出席日数や成績の積み上げが少ない場合でも、当日の試験で力を発揮できれば合格が見えてくるケースもあります。

高校は中学校から通う生徒が大きく入れ替わるため、新しい人間関係を一から作り直せる場でもあります。

公立・私立、普通科・専門学科など、学校の種類や校風も幅広いので、見学・体験を通じてお子さんに合う雰囲気の学校を探していけるとよいですね。

定時制高校｜通学する時間帯を選べる柔軟な高校

定時制高校は、午前・午後・夜間など、通学する時間帯を選べる高校です。

多くは単位制で、卒業までに4年以上をかけて高校卒業資格を取得します（一部3年で卒業できるコースもあります）。

授業時間や出席日数の融通が利きやすく、ご家庭の事情やお子さんの体調に合わせて通学スタイルを調整できる点が特徴です。

公立の定時制高校は学費が比較的抑えやすく、就学支援金制度の対象にもなります。

「毎日朝から通うのは難しい」「自分のペースで少しずつ進めたい」と感じているお子さんに、検討候補となる進路です。

通信制高校｜自宅中心で自分のペースで学べる学校

通信制高校は、自宅学習を中心に、年間数十日程度の登校(スクーリング)で高校卒業資格を目指す学校です。

学校に毎日通うことが難しいお子さんでも、自分の体調や気持ちに合わせて学習を進めやすい仕組みになっていますね。

学習はレポート提出と単位修得が中心で、スクーリングの頻度は学校やコースによって幅があります。

月に1〜2回程度の登校で完結するコースもあれば、週3〜5日通学できるコースを設けている学校もあり、お子さんに合う通い方を選びやすい点が特徴です。

文部科学省の調査でも、不登校を経験したお子さんが進学する高校として、通信制高校は広く選ばれていることが報告されています。

学費は公立と私立で大きく差があります。

公立通信制は授業料が抑えられていて、就学支援金制度を活用すると実質的な自己負担が少なくなるケースもあります。

私立は学費に幅がありますが、コースやサポート体制が手厚い学校もありますので、目的に合わせて選びやすい面があります。

通信制サポート校｜通信制高校の学習を支える併用機関

通信制サポート校は、通信制高校に在籍するお子さんの学習・生活面をサポートする民間の教育機関です。

通信制高校とセットで通う形が基本で、サポート校単独では高校卒業資格は得られない点には注意が必要です。

通信制高校はレポート学習が中心のため、お子さん一人で学習ペースを維持するのが難しい場合もあります。

サポート校では対面での授業や個別指導、進路相談、生活面のサポートなどを受けられるため、自宅学習だけでは続けにくいお子さんを支える役割を果たします。

通学日数や授業形式はサポート校によって異なります。

「通信制高校の自宅学習だけでは不安」「学校生活の経験も少し取り入れたい」と考えるご家庭にとって、通信制高校との組み合わせで検討できる選択肢です。

高等専修学校｜実技や専門分野を学ぶ道

高等専修学校は、専門的・実践的な職業教育を中心に行う、中学校卒業者向けの教育機関です。

3年制の職業系学科が多く、ファッション、調理、声優、情報、福祉、美容など、専門分野を実技で学べる点が特徴ですね。

履修科目を選びやすく、得意分野を伸ばしながら学べる面もあります。

3年制の高等専修学校のなかには、通信制高校と提携した「技能連携校」と呼ばれる学校があります。

技能連携校に通うと、卒業時に高等専修学校の修了資格と、提携先の通信制高校の卒業資格（高校卒業資格）を同時に取得できる仕組みです。

「興味のある分野を実技で学びたい」「将来の仕事につながる学びを早めに始めたい」と感じているお子さんにとって、検討候補となる進路です。

※出典：文部科学省「高等専修学校とは」

高等専門学校（高専）｜高い専門性と学力を活かす道

高等専門学校（高専）は、中学校卒業者を対象に、5年間の一貫教育を行う理工系・専門分野の高等教育機関です(商船学科は5年6か月)。

電気・電子、機械、土木、情報、海事工学などの分野を本格的に学べ、卒業時には「準学士」の称号が授与されます。

卒業後は就職のほか、大学の3年次に編入する道も広く用意されています。

ただし、高専は入学試験の難易度が高い点に注意が必要です。

試験は学力検査が中心で、内申点も一定以上が求められるケースが多く、合格には学力と学習意欲の両方が必要になります。

一方で、「理工系の分野に強い興味がある」「集中して学べる得意分野がある」というお子さんにとっては、専門性を伸ばしながら大学進学・就職につなげられる進路でもあります。

ご家庭で検討する際は、過去問の難易度や入試制度を、各高専の公式情報で早めに確認しておくと安心です。

※出典：文部科学省「高等専門学校（高専）について」、独立行政法人国立高等専門学校機構

不登校特例校（学びの多様化学校）｜不登校経験者を前提とした学校

学びの多様化学校（旧称：不登校特例校）は、不登校を経験したお子さんを主な対象として、学習内容や授業日数を柔軟に調整した教育課程を提供する学校です。

平成17年の学校教育法施行規則改正で制度化され、令和5年8月に名称が「不登校特例校」から「学びの多様化学校」に変更されました。

制度上は、小学校・中学校・高等学校のいずれの段階でも指定が可能で、中学卒業後の進路としては高校段階の学びの多様化学校も対象になります。

ただし、中学校段階に比べて高校段階の校数はまだ少なく、現状はほとんどが私立で運営されています。

文部科学省によれば、令和8年4月時点で全国に84校（公立59校、私立25校）が開校しており、将来的には各都道府県に1校以上、全国で約300校の設置を目指して整備が進められています。

「不登校の経験を前提にしたカリキュラムで学びたい」「同じような経験をした仲間と一緒に過ごせる場所を探したい」と考えているご家庭にとって、検討候補のひとつになる進路です。

※出典：文部科学省「学びの多様化学校（いわゆる不登校特例校）について」、文部科学省「学びの多様化学校（いわゆる不登校特例校）の設置者一覧」

高卒認定試験｜高校を経由せずに大学受験資格を得る道

高等学校卒業程度認定試験（通称：高認）は、文部科学省が実施する国家試験です。

試験に合格すると、高校を卒業した人と同等の学力があると認定され、大学・短大・専門学校への入学資格を得られますね。

試験科目は6教科8〜10科目で、年に2回(8月・11月頃)実施されています。

受験資格は「受験する年度の終わり（翌年3月31日）までに満16歳以上になる方」で、高校に在籍しているお子さんも受験可能です。

ただし、高認に合格しただけでは「高卒」という学歴にはならず、最終学歴は中学校卒業のままになります。

大学・専門学校等に進学・卒業して初めて、高卒以上の学歴に切り替わる仕組みです。

※出典：文部科学省「高等学校卒業程度認定試験」

就職・職業訓練校｜中卒で社会に出る／資格取得から考える選択肢

中学校卒業後すぐに就職する道もあります。

法律上は中学卒業時点で就労が可能で、家業を手伝ったり、アルバイトとして働き始めたりするケースもありますね。

公的職業訓練校（職業能力開発校など）は、各都道府県が運営する訓練機関で、ハローワークが窓口になっています。

学歴不問で受講でき、介護、IT、事務、製造、サービス業など、幅広い分野のコースが用意されていますね。

受講料は基本的に無料で、条件を満たすと訓練手当が支給される場合もあります。

ただし、職業訓練校の本格的なコースは満18歳以上を対象にしているものも多いため、中学卒業直後に利用できるかどうかは、お住まいの地域の制度を確認しておくと安心です。

海外留学｜環境を変えて学び直したいお子さん向けの選択肢

海外への留学も、進路の選択肢のひとつです。

経済的な準備や語学面のハードルはありますが、環境を大きく変えることで、新しい人間関係や学習スタイルのなかで再スタートを切れる面もあります。

カナダやアメリカの現地高校への交換留学プログラム（14〜18歳対象）や、国際バカロレア（IB）認定校への進学などが代表的な選択肢です。

IBプログラムは世界160以上の国・地域、約6,000校で実施されており、多国籍な環境で学べる仕組みですね。

ただし、海外留学は留学準備、ビザ取得、年間数百万円規模になる費用面など、ハードルが高い面もあります。

ご家庭の状況と本人の希望を丁寧にすり合わせながら、専門の留学エージェントや学校の進路指導とも相談して進めていけるとよいですね。

進路別の特徴とお子さんに合うタイプの目安

10の選択肢を整理してきたので、ここからはそれぞれの特徴を比較しながら、お子さんに合う進路の見つけ方を考えていきますね。

進路ごとの「特徴・通学日数・卒業資格」を一覧表で比較

各進路の特徴を一覧で整理しました。

進路	通学頻度	卒業までの年数	取得できる資格
全日制高校	平日5日通学	3年	高校卒業資格
定時制高校	週3〜5日(時間帯選択可)	4年(一部3年)	高校卒業資格
通信制高校	年数日〜週5日(コースによる)	3年	高校卒業資格
通信制サポート校	週1〜5日(コースによる)	通信制高校に準じる	通信制高校とセットで高校卒業資格
高等専修学校	原則5日制	3年	高等専修学校修了(技能連携校は高校卒業資格も取得可)
高等専門学校(高専)	平日5日通学	本科5年(商船学科5年6か月)	準学士
学びの多様化学校	学校により異なる	3年(高校段階)	高校卒業資格
高卒認定試験	通学なし(試験のみ)	試験合格まで	大学・短大・専門学校の受験資格
就職・職業訓練	訓練校による	コースによる	職業技能・資格
海外留学	プログラムによる	プログラムによる	留学先の卒業資格や修了証

通学頻度や取得資格はあくまで一般的な目安です。

同じ「通信制高校」でもコースによって通学日数や学費は大きく変わるので、気になる学校は個別に公式情報で確認していくとよいですね。

全日制・定時制・通信制が向いているお子さんの傾向

高校タイプ	向いているお子さん
全日制	毎日通う生活リズムを整えたい／行事・部活にも再チャレンジしたい／人間関係を作り直したい
定時制	通学時間帯を午前・午後・夜間から選びたい／家事・アルバイトと両立したい／出席日数を調整したい
通信制	自宅学習を中心にしたい／登校頻度を抑えたい／体調や気持ちの波がある

どの進路も、見学や体験入学で校風や雰囲気を確かめておくことが大切です。

高卒認定・就職が向いているお子さんの傾向

進路の選択肢	向いているお子さん
高卒認定試験	学校に通うこと自体にハードルを感じる／自宅で集中して学習できる／進学を視野に入れている
就職・職業訓練	手を動かして学ぶことに興味がある／早めに自分の役割を持ちたい／専門技能を身につけて働きたい

高卒認定試験に合格すると、大学・短大・専門学校の受験資格が得られます。先の進路を組み立てる道のひとつとして検討できます。

ただ、いずれの進路も、お子さんの今の気持ちや体調を最優先に考えてあげることが大切です。

「今は決められない」「将来のことを話す気持ちになれない」という時期も、不登校を経験したお子さんにとっては自然な段階です。

本人の気持ちが追いつくのを待ってから、改めて検討する形でも遅くはありません。

進路を決める前にお子さんと一緒に確認しておきたい4つの問い

進路を決める前に、お子さんと一緒に整理しておくと判断しやすくなる、4つの問いをご紹介します。

中学不登校でも高校受験はできる｜内申点・出席日数の壁と制度の活用法

高校受験に対して、内申点や出席日数で不安を抱えるご家庭は多いです。

ただ、入試方式の選び方や制度の活用で、不登校を経験したお子さんでも進学できる道は用意されていますね。

ここでは、受験のハードルを下げるための具体的な情報を整理していきます。

内申点が少ない／低い場合の高校受験｜入試方式の選び方

内申点が伸ばしにくかった場合は、入試方式や受験する学校の選び方でカバーできる場合があります。

対応策は、大きく3つの方向があります。

内申点に不安がある場合は、入試の仕組みから選ぶ方法もあります。

進学先	特徴
公立高校	学力検査の配点比率が高い学校を選べば、当日の試験で挽回しやすい
私立高校	推薦・一般・自己推薦・特色入試など方式が多彩で、力を発揮しやすい形式を選びやすい
通信制・定時制高校	内申点や学力試験の比重が低めで、出席日数や成績に不安があっても進学しやすい

一部の自治体では、不登校を経験したお子さんを対象とした特別選考枠を設けている公立高校もあります。地元の教育委員会の情報を確認しておくと安心です。

まずは、お子さんが「ここなら通えそう」と感じる学校を見つけて、入試制度の詳細を募集要項で確認することから始めていけるとよいですね。

欠席日数が多くても受験できる｜調査書の扱いと自治体差

高校入試では、中学校から提出される調査書（通知表）が選考の材料のひとつになりますが、欠席日数の扱いは自治体・学校によって大きく異なります。

近年は、文部科学省の方針を受けて、多くの自治体で柔軟な対応が広がってきています。

たとえば、別室登校や保健室登校の日数を「実出席」として扱う、自宅学習日を出席日数に含めるなど、不登校を経験したお子さんが不利になりにくい運用が進められていますね。

ただし、運用の詳細は学校・自治体ごとに違いがあります。

具体的な扱いは、在籍校の担任の先生やスクールカウンセラー、地元の教育委員会に直接確認しておくのが確実です。

調査書に欠席日数や所見欄の記載がある場合でも、面接や作文・志望理由書でお子さんの状況を補足できる入試方式を選ぶことで、ハンディを小さくできます。

出席扱い制度を使って出席日数を増やす方法（義務教育段階の不登校児童生徒が対象）

出席扱い制度は、不登校のお子さんが自宅でのICT学習や、フリースクール・学習支援施設での学習をした日を、在籍校の出席日数として扱える仕組みです。

文部科学省の通知に基づく制度で、義務教育段階（小学校・中学校）の不登校児童生徒が対象になります。

出席扱いとして認められると、調査書の欠席日数を減らせるため、高校受験で内申点や調査書面の補強につながる場合があります。

中学校卒業時点での出席日数や評価を整えるうえで、利用を検討する価値のある制度ですね。

ただし、出席扱いの判断は、在籍校の校長先生が最終的に行います。

利用にあたっては、家庭での学習内容や、利用するフリースクール・教材などについて、学校と事前に相談しておく必要があります。

また、この制度はあくまで義務教育段階のものです。

高校入学後は、各高校の出席日数のルールに従う形になります。

※出典：文部科学省「不登校児童生徒が自宅においてICT等を活用した学習活動を行った場合の指導要録上の出欠の取扱いについて」

不登校特例校・公立夜間中学という制度の活用

学びの多様化学校（旧・不登校特例校）は、ここまで紹介してきたとおり、不登校経験のあるお子さんを主な対象とした学校です。

義務教育段階の小・中学校もあり、通常の中学校から転校できるケースもあるので、現状の在籍校に通うのが難しい場合の検討候補になりますね。

公立夜間中学は、義務教育を十分に受けられなかった方や、外国にルーツのある方などを対象とした中学校で、文部科学省は各都道府県・指定都市への設置促進を進めています。

最近は不登校を経験したお子さんの受け入れも一部の自治体で進んでいますが、受け入れの可否や条件は地域ごとに異なるため、お住まいの教育委員会に確認しておくと安心です。

※出典：文部科学省「夜間中学の設置促進・充実について」

学費が心配なときに使える「高校無償化」と授業料減免制度

高校進学にあたって学費が心配な場合、まず確認したいのが「高校無償化」制度（正式名称：高等学校等就学支援金制度）です。

これは、対象となる高校の授業料を国が肩代わりして支給する仕組みで、対象になればご家庭が直接授業料を払わなくて済むケースもあります。

2026年4月の制度改正により所得制限が撤廃され、世帯年収に関わらず、原則すべてのご家庭が支援の対象になりました。

公立高校なら授業料が実質無料になるケースが多く、私立高校でも一定額まで国が肩代わりしてくれます。

通信制高校や高等専修学校も対象に含まれています。

ただし、高校無償化でカバーされるのはあくまで「授業料」のみで、入学金・教材費・施設費などは対象外です。

これらの自己負担を抑えたい場合は、低所得世帯向けの「高校生等奨学給付金」（教科書代や教材費を補助する返還不要の給付金）や、都道府県・市区町村が独自に設けている授業料減免制度を併用できることもあります。

※出典：文部科学省「高校生等への修学支援」

私立通信制と公立通信制の学費の違い｜「実質負担」の考え方

通信制高校の学費は、公立と私立で大きく差があります。

公立通信制は授業料が1単位あたり数百円程度で、3年間の総額が10万円前後に収まるケースが多いです。

一方、私立通信制は、コースの内容や通学日数によって、年間20万〜70万円台と幅があります。

ただし、就学支援金制度を活用すると、私立通信制でも実質的な自己負担が大きく軽減される場合があります。

お子さんに合う進路を選ぶ4つのステップと、後悔しない判断基準

進路を選ぶときは、「正解を見つける」よりも「お子さんと一緒に納得して進める」ことが大切です。

ここでは、進路を考えるときの4つのステップと、後悔しないための判断基準を整理していきますね。

ステップ①｜お子さんの「今の状態」を整理する（学習意欲・対人関係・体調）

進路選びの最初のステップは、進路の話に入る前に、お子さんの「今の状態」をご家庭で整理しておくことです。

整理しておきたいのは、主に3つの面です。

学習意欲・興味

今、興味を持って取り組めることはあるか、学校の勉強でどの教科が得意・不得意か。
「学習」というと身構えやすいですが、漫画・ゲーム・動画など、お子さんが集中していることのなかにも、興味の方向性のヒントがあります。

対人関係

家族以外の人と接することに抵抗はあるか、集団のなかで過ごすのは負担か、少人数の方が落ち着くか。
今のお子さんが心地よく過ごせる人との距離感を把握しておくと、進路選びの軸になりますね。

生活リズム・体調

日中の体調はどうか、朝の起床は難しいか、外出に体力的な負担はないか。
体調を無視して進路を決めてしまうと、入学後に通えなくなるリスクが高くなります。

これらは「進路を決めるための条件」ではなく、「お子さんの今を知っておくための材料」です。

ステップ②｜複数の進路の情報を集めて比較する

お子さんの今の状態を整理できたら、次は具体的な進路の情報を集めていきます。

進路の選択肢のなかから「ここなら通えるかも」と感じる候補をいくつか挙げて、学校案内やウェブサイトを取り寄せて読み比べてみるとよいですね。

比較するときは、次のような項目を一覧化しておくと、違いが見えてきます。

一度に全部を比較しようとすると情報量が多すぎて疲れてしまうので、まず3〜4校に絞って比較するのがおすすめです。

情報収集の段階では、親御さんだけでなく、お子さん自身が「気になる」と思った学校を含めておくと、その後の話し合いもスムーズに進みますね。

ステップ③｜学校見学・体験入学で「お子さんの表情」を確かめる

候補が絞れてきたら、見学や体験入学に足を運んでみるのがおすすめです。

パンフレットやウェブサイトからは伝わらない、校舎の雰囲気、先生方の対応、在校生の表情などは、実際に足を運んで初めて見えてくるものです。

お子さん自身がその場でどんな表情をしているか、リラックスして過ごせているかは、進路を決めるうえで大切な判断材料になりますね。

見学のときに確認しておくとよいポイントは、次のようなものがあります。

お子さんが見学に同行するのが難しい場合は、まずは親御さんだけで足を運んで、写真や様子を共有する形でも大丈夫です。

「行ってみたら、こういう場所だったよ」と伝えるだけでも、お子さんの判断材料になります。

ステップ④｜お子さんが「選んだ」と感じられる決め方をする

最終的な進路の決定では、お子さんが「自分で選んだ」と感じられる形にしておくことが大切です。

親御さんが「ここがいいよ」と決めてしまうと、入学後にうまくいかなかったときに、お子さんのなかに「親に言われたから来た」という気持ちが残りやすくなります。

逆に、自分で選んだという感覚があれば、多少のつまずきがあっても、お子さん自身が乗り越えていきやすくなります。

「決めたくない」「分からない」というお子さんもいます。

そんなときは、無理に答えを出させず、「今は一緒に考えていこう」と伝えて、時間をかけて決めていく形でも大丈夫です。

後悔した家庭・うまくいかなかったケースに共通する3つのNG行動

進路選びで後悔しやすいケースには、いくつか共通する傾向があります。

あくまでイメージ例ではありますが、ご家庭で気をつけておきたいポイントとしてご紹介しますね。

これらは「絶対にやってはいけない」というルールではなく、ご家庭の参考材料として活用していただければと思います。

親（保護者）ができるサポート｜進路の話し方と頼れる相談先

進路の検討を進めるなかで、親としてどう関わればよいか迷う場面は多いですよね。

ここでは、お子さんへの声かけ方と、ご家族以外で頼れる相談先について整理していきます。

お子さんが進路の話を聞けるようになるまで「焦らず待つ」関わり方

文部科学省は、不登校児童生徒への支援の在り方として「学校に登校するという結果のみを目標にするのではなく、児童生徒が自らの進路を主体的に捉えて、社会的に自立することを目指す必要がある」と通知のなかで示しています

※出典：令和元年10月25日「不登校児童生徒への支援の在り方について(通知)

「もう中3なのに進路の話をしたがらない」「いつまで待てばいいんだろう」と焦りを感じる場面もあるかもしれません。

ただ、お子さんが進路を主体的に考えられるようになるタイミングは、ご家庭・体調・心理状態によって大きく異なります。

仮に中学卒業の時点で進路がはっきり決まらなくても、後から軌道修正できる方法はあります。

高校に入学してからの転校、高卒認定試験を経た進学、専門学校や職業訓練を経た就職など、複数のルートが残されています。

「今すぐ進路を決めなければ、人生が終わってしまう」ということは、決してありません。

お子さんのペースに合わせて、少しずつ進めていく形で十分です。

※出典：文部科学省「不登校児童生徒への支援の在り方について(通知)」(令和元年10月25日)

「どうしたい？」を引き出す声かけと、避けたい言葉

お子さんに進路の話をするときは、「はい・いいえ」で答えられる質問よりも、お子さん自身の気持ちを引き出せるような声かけが効果的とされています。

たとえば、こんな声かけは話のきっかけになりやすいです。

逆に、避けておきたいのは、お子さんが責められていると感じやすい言葉です。

これらの言葉は、お子さんが本来抱えている辛さをさらに大きくしてしまうおそれがあります。

文部科学省の通知でも、不登校児童生徒への対応として「児童生徒の意思を十分に尊重しつつ必要な情報提供や助言を行う等の働きかけが重要」と示されています。

親御さん自身も感情的にならず、お子さんの言葉を待つ姿勢で関わってみてください。

学校内で相談できる窓口｜担任・スクールカウンセラー・進路指導担当

ご家庭の外で進路を相談できる窓口のひとつが、お子さんが在籍している学校です。

担任の先生

お子さんの普段の様子を一番近くで見ている人です。
進路の不安や、家庭での状況を共有しておくと、必要な情報や調整につながりやすくなります。

スクールカウンセラー

お子さん本人だけでなく、保護者の相談も受け付けている場合が多いです。
「何を話せばいいか分からない」という状態でも問題なく相談できます。

進路指導担当の先生

高校受験の制度や、不登校を経験した生徒の進路実績など、具体的な情報を持っています。

学校に行きにくい状態が続いていると、先生との関わりが薄くなりがちです。

公的な相談先｜教育支援センター（適応指導教室）・教育相談センターなど

学校以外の公的な相談先としては、教育委員会が運営する施設があります。

教育支援センター（適応指導教室）

学校に行けない時期のお子さんが、学校外で過ごせる場所として、教育委員会が運営する公的な施設です。
学習支援や体験活動、個別の相談を受けられ、利用料は基本的に無料です。
出席日数として認められる場合もあるため、進路の選択肢を広げるうえでも検討候補になります。

教育相談センター

都道府県・市区町村が設置している教育全般の相談窓口で、進路相談・子育て相談・不登校相談などを行っています。
専門の相談員が対応してくれるため、家庭だけで抱え込まずに、客観的な視点を取り入れる場として活用できます。

児童相談所・子ども家庭支援センター

家庭内の悩みが大きいときには、より広い視点からサポートを受けられる窓口もあります。

緊急性が高い場合は、これらの窓口を利用することも検討してみてください。

お住まいの市区町村のホームページで、相談窓口の一覧を確認してみてください。

民間の相談先｜フリースクール・オンラインフリースクール・NPO

民間の支援先には、フリースクールやNPO団体など、多様な形態があります。

支援先	特徴
フリースクール（通学型）	自分のペースで学習や交流ができる場所。少人数のところが多く、家以外の居場所になる
オンラインフリースクール	自宅から参加できる形式。外出が難しいお子さんでも利用しやすく、交流イベントを行う団体もある
不登校支援NPO・親の会	同じ立場の保護者が集まる場。情報交換や心理的なサポートを受けられる

民間の相談先は、施設や団体によって支援内容や料金が大きく異なります。見学や資料請求で雰囲気を確かめてから、お子さんやご家庭に合うかを判断していくと安心です。

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不登校から進路を切り拓いたご家庭のケース

ここまでで、進路の選択肢と選び方を整理してきました。

実際に不登校を経験したお子さんが、どのように進路を歩んでいくのか、4つのケースを通してイメージを共有していきますね。

なお、以下のケースは個別の事例を取材したものではなく、複数の支援事例を参考にした典型的なイメージ例です。

同じ進路を選んでも、お子さんやご家庭ごとに歩み方は大きく異なります。

中2から学校を離れ、通信制高校→大学進学を選んだAさんのケース

Aさんは、中学2年生のときから学校に通うのが難しくなり、自宅で過ごす時間が長くなりました。中学校卒業後は、自宅近くの公立通信制高校に進学。

スクーリングは月に2回程度で、レポート学習を中心に自分のペースで進められる環境でした。

3年間で高校卒業資格を取得した後、Aさんは大学進学を目指して受験勉強に取り組みました。

予備校には通わず、自宅学習と模試で学力を確認しながら、志望大学に一般入試で合格しています。

「中学校時代は学校に通えなかったけれど、自分のペースで学習と生活を整え直せた」と振り返っています。

中学不登校から全日制高校に進学したBさんのケース

Bさんは、中学2年生のときから学校に通えなくなり、自宅で過ごす時間が長くなりました。

中学3年生になって進路を考え始めたとき、「環境を変えれば新しいスタートが切れるかもしれない」と、ご家族と一緒に高校受験を視野に入れるようになりました。

公立高校のなかから、学力検査の配点比率が高い学校を選び、内申点の不足分を当日の試験でカバー。

受験勉強は自宅学習を中心に、無理のないペースで進めていったそうです。

無事に合格して入学した全日制高校は、中学校時代を知る同級生がほとんどおらず、Bさんにとっては「リセットされた環境」でのスタートでした。

最初は緊張があったものの、少しずつクラスメイトとの会話も増え、興味のあった行事や部活動にも参加するようになりました。

中学を卒業後、高卒認定試験を経て専門学校に進んだCさんのケース

Cさんは、中学校卒業時点では高校に進学せず、しばらくは自宅で過ごしながら、興味のあった分野について本やオンライン教材で学習を続けていました。

17歳のとき、進路について改めて考え始め、高卒認定試験の勉強を本格化。18歳で高卒認定試験に合格し、ウェブデザインを学べる専門学校に入学しました。

専門学校では、自分の興味と直結した学びだったため、毎日の通学にも少しずつ慣れていったそうです。

卒業後はデザイン関連の仕事で経験を積みながら、フリーランスも視野に入れた働き方を模索しているとのこと。

高等専修学校（声優コース）に進学したDさんのケース

Dさんは、中学校時代から声優やアニメの世界に強い興味を持っていました。

学校には通いにくい時期が続いていましたが、好きな分野については、自宅で動画を見たり、自分で声を録音してみたりと、関心を持ち続けていたそうです。

中学校卒業後の進路として、ご家族と一緒に探していたなかで見つけたのが、声優コースのある高等専修学校でした。

実技中心の授業で、声優を目指す同年代の仲間と一緒に学べる環境です。

進学先は通信制高校と提携した技能連携校だったため、高等専修学校の修了資格と、高校卒業資格を同時に取得できました。

卒業後は、声優の養成所に進む同級生もいれば、声を使う仕事に就いた人もいて、それぞれの道で活動を続けているとのこと。

Dさんも、自分の夢に向けて少しずつ歩み始めています。

進路を「中学卒業の3年先」だけでなく「10年の線」で考える

進路を考えるとき、中学卒業後の3年間だけに視野を絞ると、選択肢が狭く見えがちです。

実際には高校卒業後、20代と、人生は長く続きます。

ここでは、もう少し長い時間軸で進路を考えるヒントを整理します。

高校卒業後の選択肢｜興味から始められる進学先

高校を卒業した後の進路は、大学・短大・専門学校など、いくつかの方向に広がります。

なかでも、お子さんの「興味」から始められる進学先は、不登校を経験したお子さんにとって、自分のペースで進みやすい選択肢になります。

最近は、専門学校の分野がとても幅広くなっています。

eスポーツ、ゲームクリエイター、声優、アニメ、Webデザイン、動画制作、プログラミングなど、お子さんが「好き」「興味がある」と感じる分野を、専門的に学べる学校が増えています。

「好きなことを学べる場所がある」と知ることが、お子さんが少しずつ前を向けるきっかけになる場合があります。

学習自体は大変でも、興味のある分野なら通い続けられた、というケースは少なくありません。

文部科学省の追跡調査でも、不登校を経験したお子さんが、卒業後にそれぞれのペースで進学・就業していることが報告されています。

20代の働き方の選択肢の広がり｜在宅ワーク・専門職

20代の働き方は、ここ10年で大きく変わってきました。

なかでも、不登校を経験したお子さんにとって希望の見える変化として、「家で完結できる仕事」「自分の興味を仕事にできる道」が広がっています。

「学校に通えなかったから、社会に出てもうまくいかない」という時代ではなくなりつつあります。

お子さんの興味や得意を、長い目で見守っていくと、思いがけない形で道がひらけることもあります。

「今すぐ進路を決めなくていい」という時間軸の整理

進路は「中学卒業の3年先」だけで決まるものではありません。

たとえば、中学卒業後に通信制高校に進学した後、高校在学中に「やりたいこと」が見えてきて進路を切り替えるお子さんもいます。

高卒認定試験を経て、20歳前後で専門学校や大学に進む人もいます。

20歳を過ぎてから、自分のタイミングで動き始める人も増えています。

夜間大学や通信制大学など、いつからでも学び直せる選択肢も整ってきています。

「◯歳までに◯◯しなければ」という固定観念にとらわれず、お子さんのペースに合わせて長い時間軸で進路を考えていけると、無理のない選び方が見えてくることがあります。

中学不登校の進路についてよくある質問

進路について、保護者の方からよくいただく質問をまとめました。

まとめ｜焦らず、お子さんのペースで選択肢を整理していきましょう

最後にこちらの記事をまとめていきましょう。

こちらの記事では、

などについてご紹介しました。

中学卒業後の進路には、次の10の選択肢があります。

これらは、お子さんの状態や興味、ご家庭の状況に合わせて選んでいけます。

今は学校に行けない時期でも、お子さんの進路は閉ざされていません。

中学卒業の時点で全てを決める必要はなく、ゆっくり時間をかけて、お子さん自身が「やってみたい」と思える方向を見つけていく形でも、十分間に合います。

ご家庭だけで抱え込まず、学校や教育支援センター、フリースクールなど、周囲の支援も上手に活用していけるとよいでしょう。

気になるフリースクールやオンラインの居場所があれば、見学・資料請求から始めてみてください。

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焦らず、ご家庭のペースで、お子さんに合う方法を見つけていけますように。