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「中学生の子どもが不登校になったけど、ほっておいていいのかな…」
「休ませているつもりだけど、放置になっていないか不安…」
「親として、今どこまで関わればいいんだろう…」
中学生のお子さんが学校に行けなくなり、「不登校の中学生はほっておくべきなのか」と悩んでいる親御さんも多いのではないでしょうか。
結論からお伝えすると、「ほっておいていいかどうか」は、今のお子さんの状態によって変わります。
大切なのは、無関心に放置することではなく、お子さんの心と体の状態を見ながら、必要なときに支えられる距離で見守ることです。
ただ、「見守る」と「放置」の境界は分かりづらいですよね。
保護者の声休ませてあげるのが本当に正解なのか分からなくて、毎日不安になります。
ひかりすまいるアドバイザー迷うのは、お子さんを大切に思っているからこそです。この記事では、「ほっとく」「見守る」「放置」の違いを整理しながら、今のお子さんの段階に合う関わり方を一緒に考えていきますね。
この記事では、これまで全国のフリースクールや不登校支援の情報を調査してきたひかりすまいる編集部が、
- 「見守る」と「放置」の違い
- 不登校からの回復4段階
- 段階別に親ができる関わり方
- 家庭外の居場所や学習・進路の選択肢
などについて、親御さんの不安に寄り添いながらご紹介します。
【ひかりすまいる編集部】
全国47都道府県・792市町村を対象に、フリースクールや不登校支援制度の情報を調査・掲載しています。
- 対応エリア： 全国47都道府県・792市町村
- 掲載データ： 全国3,526校以上（支援教室・オンライン含む）
- 専門項目： 補助金申請 / 出席扱い制度 / 行政相談 / オンライン学習
各自治体・施設の公式情報をもとに、編集部が内容を確認・整理したうえで掲載しています。
「ほっといていい？」と悩む親御さんへ｜まず大切にしたいこと
中学生のお子さんが学校に行けなくなって、「不登校の中学生は、ほっておいていいのかな」と検索された親御さんも多いのではないでしょうか。
まずは、その問いを持てていること自体が、お子さんときちんと向き合おうとしている証だとお伝えしたいです。
「このまま休ませていいの？」という迷いは、お子さんを大切にしている証
保護者の声このまま学校を休ませていいの？
お子さんが学校に行けない姿を見て、不安になったり焦ったりするのは自然なことですね。
夜中や早朝にスマホで検索してしまうほど、真剣に向き合っている親御さんも少なくありません。
不登校のきっかけは一つではなく、本人の心身の変化、学校環境、人間関係、学習への不安など、いくつもの要因が重なって起こることがあります。
今のお子さんに必要なのは、心と体をゆっくり休ませる時間かもしれません。
「休むことも大切な選択なんだ」と受け止めるところから、少しずつ整理していきましょう。
「ほっとく／見守る／放置」の二択で考えると親自身が苦しくなる
「ほっておく」のがいいのか、それとも何かしてあげたほうがいいのか。
多くの親御さんが、この二択で悩んでしまいます。
「見守る」と「放置」は、よく反対の意味で語られますね。
ただ、実際にはこの二つの線引きはとても曖昧です。
白か黒かで割り切ろうとすると、親御さん自身が苦しくなってしまいます。
たとえば「ただ見守っていれば大丈夫」と思っていても、お子さんの様子に気づけていなければ、放置に近づいてしまうことがあります。
逆に、心配のあまり関わりすぎると、お子さんの負担になる場合もあります。
大切なのは、二択で割り切ろうとしないことです。
まずは「見守る」「放置」「ほっとく」がそれぞれ何を指すのかを知ることから始めると、迷いが少し軽くなりますよ。
この記事で一緒に整理していくこと
結論からお伝えすると、「ほっておいていいかどうか」は、今お子さんがどの段階にいるかで変わります。
大切なのは、無関心な放置ではなく、お子さんのペースに合わせた関わりです。
同じ「ほっておく」でも、心と体を休ませるための時間なら、お子さんにとって必要なものになる場合があります。
この記事では、
- 「見守る」「放置」「ほっとく」の違い
- 中学生に不登校が増える背景
- 回復の4段階と、段階ごとに親ができる関わり方
- 学校以外の居場所や、学習・進路への向き合い方
などを一つずつ整理していきます。
ひかりすまいるアドバイザー「ほっておいていいの？」という問いの答えを、お子さんと一緒に見つけていきましょう。
「見守る」と「放置」の違い ―― 3つの言葉を整理する
「ほっておいていいのか」を考えるときは、まず「見守る」「放置」「ほっとく」という言葉を分けて考えることが大切です。
同じように距離を置いているように見えても、親御さんの関心が向いているかどうかで意味が変わります。
「放置」とは ―― 関心を向けず、状態を把握していない関わり
放置とは、お子さんの状態に関心を向けず、困っていることや体調の変化を把握できていない状態です。
たとえば、学校に行けない日が続いていても、食事や睡眠の様子を見ていない。
部屋にこもっている理由を知ろうとせず、相談先も探していない。
お子さんがつらそうにしていても、「そのうち何とかなる」とだけ考えてしまう。
このような状態は、見守りではなく放置に近づいてしまうことがあります。
もちろん、親御さんが冷たいから放置になるわけではありません。
どう関わればよいか分からず、結果的に距離ができてしまうこともあります。
だからこそ、「自分は何もできていない」と責めるのではなく、お子さんの状態を少しずつ把握するところから始めることが大切です。
放置を避けるために必要なのは、毎日細かく管理することではありません。
食事、睡眠、表情、会話の量、好きなことへの反応などを見ながら、「今どんな状態なのか」を知ろうとする姿勢です。
「見守る」とは ―― お子さんの状態を把握しながら、必要な時に動ける準備をする関わり
「見守る」は、お子さんのペースを尊重しながら、必要なときにはすぐ動ける準備をしておく関わりです。
放置との違いは、関心を向け続けているかどうかにあります。
「いつでも相談していいよ」「親は味方だよ」という安心感を伝えながら、お子さんの様子に気を配ります。
>東京都教育委員会「TOKYO多様な学びの場・居場所ナビ」でも、お子さんがスマホやゲームに没頭しているときに、ただ取り上げるのではなく、まず安心できる居場所として理解する姿勢が大切だと紹介されています。
つまり「見守る」は、何もしないことではありません。
お子さんの状況に関心を向け、時に声をかけ、必要なら支える準備をしておく、能動的な関わり方で、何も言わずに距離を置くことではありません。
お子さんの様子を見て、無理に動かさず、でも困ったときには手を差し伸べられる状態をつくることです。
たとえば、
- 学校の話を無理に聞き出さない。
- 体調や食事の様子は見ておく
- 「話したくなったら聞くよ」と伝えておく
- 必要に応じて、スクールカウンセラーや教育支援センターなどの相談先を調べておく
このような関わりは、見守りにあたります。
見守る関わりでは、親御さんが先回りしてすべてを決める必要はありません。
お子さんが安心して休める時間を守りながら、「あなたのことを気にかけているよ」というメッセージが伝わることが大切です。
ひかりすまいるアドバイザー声をかける量よりも、お子さんが「責められていない」「見捨てられていない」と感じられる関係を整えていきます。
「ほっとく」をどう捉えればいいか ―― 心と体を休ませる時間として理解する
「ほっとく」という言葉には、少し冷たい印象があるかもしれません。
ただ、不登校の中学生への関わりでは、「何もしない」ではなく「休ませる時間を確保する」という意味で考えると分かりやすくなります。
学校に行けない時期のお子さんは、心と体のエネルギーが大きく落ちていることがあります。
- 朝になると体調が悪くなる
- 人と会うことに強い負担を感じる
- 何かを考えるだけで疲れてしまう
このような状態のときに、すぐに登校や勉強を促すと、お子さんの負担が大きくなる場合があります。
そのため、一定の期間は「今は休むことが必要な時期かもしれない」と受け止めてみてもよいでしょう。
ただし、休ませることと、関心を向けないことは同じではありません。
食事や睡眠、表情、言葉の変化を見ながら、お子さんが少しでも安心して過ごせるように整えていく。
この記事では、そのような関わり方を「ほっとく」に近い形として考えていきます。
「見守るだけ」で変化がないと感じる時に確認したい3つのポイント
しばらく見守っていても変化が見えないと、「このままでいいのかな」と不安になりますよね。
そのようなときは、次の3つを確認してみてください。
- 生活リズムの乱れが強くなっていないか
- 親子の会話が完全に途切れていないか
- 家庭以外の相談先につながれているか
生活リズムは、すぐに整えようとしなくて大丈夫です。
ただ、昼夜逆転が続いて体調がつらそうな場合や、食事の回数が大きく減っている場合は、体のサインとして見ておく必要があります。
親子の会話についても、学校の話ができるかどうかだけで判断しなくて大丈夫です。
あいさつ、食事の話、好きな動画やゲームの話など、短いやり取りが残っているかを見ていきましょう。
また、家庭だけで抱え続けると、親御さんの不安も大きくなります。
スクールカウンセラー、教育支援センター、自治体の相談窓口、親の会など、親御さんだけでも相談できる場所を持っておくと安心です。
ひかりすまいるアドバイザー見守ることは、何もせず待ち続けることではありません。
お子さんの状態を見ながら、必要なときに外の力も借りられるようにしておくことが大切です。
なぜ中学生で不登校が増えるのか ｜背景の理解で迷いが減る
中学生の時期は、心と体の変化が大きく、学校生活の負担も増えやすい時期です。
そのため、ある日突然「学校に行けない」という形で限界が表れることがあります。
不登校の背景を知ると、「親の関わり方だけが原因だったのでは」と自分を責めすぎずに、お子さんの状態を見つめやすくなります。
中学生に起きやすい心身の変化と環境のミスマッチ
中学生になると思春期を迎え、心と体が大きく変化します。
>文部科学省「令和6年度 児童生徒の問題行動・不登校等調査」では、不登校のきっかけとして「学校生活に対してやる気が出ない等の相談」が30.1%、「生活リズムの不調」が25.0%と上位にあがっています。
夜ふかしや朝起きられないといった生活リズムの乱れは、なまけているわけではなく、心身の変化からくることもあります。
ひかりすまいるアドバイザー中学校では教科担任制やテスト、部活動など、学校環境も大きく変わりますね。
心と体の変化と、新しい学校環境とのミスマッチが、学校に行きづらくなる背景になりやすいのです。
「勉強が嫌い」「遊びたいだけ」といった単純な理由ではなく、いくつもの要素が重なっていることが多いと考えられています。
文部科学省の最新調査が示す中学生の不登校の実態
>文部科学省が令和7年10月に公表した令和6年度の調査によると、不登校の中学生は216,266人にのぼります。前年度から+0.1%とほぼ横ばいで、1,000人あたりにすると67.9人という結果です。
小・中学校を合わせると353,970人となり、12年連続で増加し、過去最多を更新しています。
数字だけを見ると驚くかもしれません。
それだけ、学校に行きづらいお子さんを支える仕組みの必要性が、社会全体で高まってきているとも言えます。
ただ、ここで知っておきたいのは、不登校は一部の特別な家庭だけに起きているものではないということです。
文部科学省も、不登校は取り巻く環境によっては、どの児童生徒にも起こり得るものとして捉える必要があると示しています。
原因を一つに決めようとしすぎない
お子さんが学校に行けなくなると、何が原因だったんだろう…と考えてしまいますよね。
友だち関係、勉強、家庭での関わりなど、いろいろ思い浮かぶかもしれません。
ただ、不登校の背景は一つの出来事だけで説明できないことが多いです。
お子さん自身も、「なんとなく無理」「朝になると体が動かない」など、はっきり理由を言葉にできない場合があります。
その時期に理由を何度も聞かれると、お子さんは「答えられない自分が悪い」と感じてしまうことがあります。
親御さんも、原因を探し続けるほど、自分を責めやすくなります。
文部科学省も、不登校は「どの児童生徒にも起こり得るもの」と位置づけています。
原因が一つに絞れないということは、誰か一人のせいでもないということです。
過去をさかのぼるよりも、今のお子さんの様子に目を向けていきましょう。
ひかりすまいるアドバイザー食事や睡眠、表情、会話の変化を見ながら、安心して過ごせる環境を整えることが大切です。
お子さんが見せる心身のSOSサイン ―― 言葉にならない予兆を読み取る
学校に行く前に「頭が痛い」「お腹が痛い」と訴える、好きだったことに興味を示さなくなる。
こうした変化は、言葉にならない心のサインかもしれません。
文部科学省の令和6年度調査では、小・中学校で不登校のお子さんについて把握された事実として、「不安・抑うつの相談があった」が24.3％、「学業の不振や頻繁な宿題の未提出が見られた」が15.6％でした。
「学校に行きたくない」と言わなくても、体調や生活の変化からつらさが見えてくることがあります。
無理に言葉を引き出そうとするよりも、表情、睡眠、食事、会話の量を見ながら、少しずつ状態を把握していきましょう。
長期化する不登校の実態 ―― 90日以上の欠席が6割を超える
>最新の調査では、不登校とされる中学生のうち、90日以上学校を欠席しているお子さんが60.7%にのぼります。一度も登校していないお子さんも、3.4%（7,286人）いるという結果です。
数字を見ると不安になるかもしれません。ただ、これは「ずっと続く」という意味ではありません。
国も「COCOLOプラン」という不登校対策（誰一人取り残されない学びの保障をめざす方針）に力を入れ、学校の中や外に、安心して過ごせる場所を増やそうとしています。
一人で抱え込まなくても、支えになる仕組みは少しずつ広がってきています。
文部科学省の令和6年度調査では、不登校の中学生のうち、90日以上欠席している生徒は60.7％でした。
また、出席日数が0日だった中学生は3.4％で、7,286人となっています。
不登校からの回復4段階｜今お子さんがどこにいるかの目安
「ほっておいていいのかな」と迷うときも、お子さんが今どんな状態にいるのかが分かると、関わり方の見通しが立てやすくなります。
ここでは、不登校支援の現場で使われることの多い「回復の4段階」という考え方を、一例としてご紹介しますね。
なお、これは文部科学省が定めた公式の区分ではありません。
お子さんによって順番や進み方は異なるため、あくまで今の状態を整理する目安として見てください。
4段階の全体像｜混乱期・安定期・始動期・自立期
不登校からの回復は、おおまかに次の4段階で考えられることがあります。
- 混乱期：学校に行けなくなった直後など、心身のエネルギーが大きく落ちている時期
- 安定期：家での過ごし方が少しずつ落ち着き、表情や会話に変化が見えてくる時期
- 始動期：お子さん自身から外への関心や、小さな動きが見え始めることも
- 自立期：進路や学び方など、次の一歩に向けて本人の気持ちが少しずつ見えてくる時期
「今は混乱期かもしれない」と分かるだけでも、むやみに焦らず、その時期に合った関わり方を考えやすくなりますね。
ただし、4つの段階は一直線に進むとは限りません。
行ったり来たりしながら、お子さんのペースで少しずつ進んでいくものだと考えてみてください。
第1段階・混乱期｜エネルギーが大きく落ちている時期の特徴
混乱期は、学校に行けなくなった直後など、心も体も疲れている時期です。
昼夜が逆転したり、好きだったことにも興味を持てなくなったりすることがあります。
緊張や不安から、頭痛や腹痛など体の不調を訴えるお子さんもいます。
この時期のお子さんは、自分でもどうしていいか分からず、エネルギーがほとんど残っていない状態かもしれません。
「なまけている」のではなく、心と体が休息を必要としているサインとして受け止めたい時期です。
まずは、安心して休める環境があること。それが、混乱期のお子さんにとって大切な支えになります。
第2段階・安定期｜家での過ごし方が落ち着いてくる時期の特徴
安定期に入ると、心と体が少しずつ回復し始めます。
疲れ切っていた表情に、ふと笑顔が見えたり、「退屈だな」という気持ちが出てきたりすることがあります。
家族との何気ない会話に応じてくれる日も増えてくるかもしれません。
まだ外に向かうエネルギーは十分ではありませんが、家の中での過ごし方が落ち着いてくるのが、この時期の特徴です。
この段階では、無理に何かをさせるよりも、お子さんが安心して過ごせる時間を続けることが大切です。
ひかりすまいるアドバイザーお子さんのペースで回復が進んでいる時期として、変化を急がず見守れるとよいですね。
第3段階・始動期｜お子さんから動き出すサインが見える時期の特徴
始動期になると、お子さん自身から少しずつ動きが見え始めます。
- 「勉強、少しやってみようかな」と口にする
- 友達からの連絡に返事をする
- 近くまで外出してみたいと言う
このような小さなサインが見えることがあります。
大切なのは、親御さんが先回りして動かすのではなく、お子さんの中から出てきた気持ちを受け止めることです。
サインはとても小さく、見逃しやすいものです。
「やってみようかな」と言葉にできたこと自体が、お子さんの中で小さな変化が起きているサインかもしれません。
第4段階・自立期｜次の一歩に向かう時期の特徴
自立期は、お子さんが次の一歩に向かって動き出す時期です。
進路や、やってみたいことについて、自分の気持ちが少しずつはっきりしてきます。
- 「こういう高校に行きたい」
- 「これを学んでみたい」
- 「この場所なら行けるかもしれない」
このように、将来や外の世界に目が向き始めるお子さんもいます。
この時期は、お子さんの「自分で決めたい」という気持ちが育っている段階です。
親御さんが先を急がせなくても、本人のペースで進んでいける力が少しずつ戻ってきている時期と考えられます。
ここまでの変化は、急に起こるものではありません。
混乱期からの小さな積み重ねが、お子さんの「次に向かう力」につながっていきます。
段階別に親ができる関わり方｜今日から無理なく始められること
お子さんが今どの段階にいるかが見えてくると、関わり方の見通しも立てやすくなります。
大切なのは、「ただほっておく」のではなく、お子さんの状態に合わせて距離感を変えることです。
ここでは、回復の4段階ごとに、親御さんができる関わり方を整理していきます。
混乱期にできること｜安心できる環境を整え、休養を保障する
混乱期は、お子さんの心身が大きく疲れている時期です。
この時期に大切なのは、学校や勉強の話を急ぐことではなく、安心して休める環境を整えることです。
- 眠りやすい部屋にする
- 無理に起こさない
- 静かに過ごせる時間をつくる
こうした小さな配慮が、お子さんの休養を支えます。
「どうして学校に行けないの？」と問い詰めると、お子さんがさらに苦しくなる場合があります。
声をかけるなら、「今は休もうか」「何か食べられそう？」のように、体調や安心につながる言葉が合いやすい時期です。
生活リズムやゲーム、スマホも気になりますよね。
ただ、この段階では急に直そうとしたり、取り上げたりするよりも、まずは睡眠・食事・表情の変化を見ていくことが大切です。
東京都教育委員会の「TOKYO多様な学びの場・居場所ナビ」でも、スマホを取り上げる前に、なぜ夢中になっているのかを理解することが大切だと紹介されています。
つらさが強いときは、スクールカウンセラーや教育支援センターなど、親御さんだけでも相談できる場所を持っておくと安心です。
安定期にできること｜日常の対話と楽しい時間を少しずつ取り戻す
安定期は、お子さんの表情が少しやわらぎ、家での会話が増えてくる時期です。
この時期は、無理に勉強や登校の話を進めるより、日常の中で安心できるやり取りを増やしていきます。
たとえば、食べ物、動画、ゲーム、テレビ、ペットの話など、負担の少ない話題からで大丈夫です。
「学校はどうするの？」ではなく、「今日は何を食べたい？」「その動画おもしろそうだね」くらいの会話が、お子さんの安心につながることがあります。
保護者の声昼夜逆転がなかなか直らなくて心配です。
ひかりすまいるアドバイザー昼夜逆転は心配になりますよね。ただ、一気に朝型へ戻そうとすると、お子さんの負担が大きくなることがあります。まずは朝の光を浴びる、日中に少し体を動かすなど、小さなところから整えていきましょう。
安定期は、外に動き出す前の準備期間です。
家の中で笑える時間が少し増えることも、次の段階につながる大切な変化です。
始動期にできること｜お子さんから動き出すサインを受け止める
始動期は、お子さん自身から「少しやってみようかな」というサインが見え始める時期です。
- 「勉強を少し見てみようかな」
- 「外に出てみようかな」
- 「高校ってどうなるの？」
このような言葉が出たときは、すぐに予定を決めるより、まず気持ちを受け止めます。
保護者の声「そう思ったんだね」
「一緒に見てみる？」
「今すぐ決めなくても大丈夫だよ」
このくらいの声かけで十分です。
教育支援センター、フリースクール、オンライン学習など、外につながる選択肢はあります。
ただ、この段階では「決める」よりも「知る」ことが中心です。
お子さんの中から出てきた小さな気持ちを、急がせず受け止めていきましょう。
自立期にできること｜次の一歩を支える距離感の取り方
自立期は、お子さんが次の行動を自分なりに考え始める時期です。
進路ややってみたいことが具体的になってきたら、情報を一緒に調べたり、申し込みの手続きを手伝ったりする場面も出てきます。
ただし、親御さんが先に決めすぎないことが大切です。
保護者の声「この高校がいいんじゃない？」
「ここに通ってみたら？」
と急いで決めるよりも、お子さんの気持ちを確認しながら進めていきます。
自立期でも、予定通りに進まない日はあります。
一度見学に行けても、次は行けないこともあります。
そのときに責めず、「また調子のいい日に考えよう」と受け止めることで、お子さんは次の行動を試しやすくなります。
すべての段階に共通する関わりの基本3つ
どの段階でも大切にしたい関わりは、次の3つです。
- お子さんの気持ちを受け止める
- 信頼していることを伝える
- 小さな変化に気づく
大きな変化だけを待つと、親御さんも疲れてしまいます。
少し返事をした、食卓に顔を出した、好きな話題に反応した。
そのような小さな変化も、お子さんの中では大切な動きかもしれません。
ひかりすまいるアドバイザー親御さん自身も一人で抱え込まず、相談できる人や場所を持っておくことが大切です。
避けたい関わり方｜親が思わずやってしまいやすい4つのこと
お子さんを思う気持ちが強いほど、親御さんの言葉や行動が先に出てしまうことがあります。
ただ、不登校の時期には、よかれと思った関わりがお子さんの負担になる場合もあります。
ここでは、親御さんが自分を責めるためではなく、関わり方を見直すために、気をつけたい4つのことを整理します。
理由を問い詰める｜言葉にならない時期があることを知っておく
保護者の声どうして学校に行けないの？
聞きたくなるのは自然なことです。
ただ、お子さん自身も理由をうまく言葉にできない場合があります。
特に混乱期は、気持ちや体調が追いつかず、「分からない」としか言えないこともあります。
その時期に理由を何度も聞かれると、お子さんは責められているように感じてしまうかもしれません。
ひかりすまいるアドバイザー原因を聞き出すよりも、まずは「今は話せなくても大丈夫」と伝わる関わりを意識したいところです。
「学校に戻ろう」と急かす｜焦りはお子さんに伝わる
親御さんとしては、このままで大丈夫かな…と焦る気持ちがありますよね。
ただ、「そろそろ学校に戻ろう」「明日は行けるよね」と急かされると、お子さんはさらに苦しくなることがあります。
学校に行けない時期のお子さんは、行きたくないというより、行こうとしても心や体が動かない状態かもしれません。
まずは登校を目標にしすぎず、体調や気持ちが少し落ち着くことを優先して考えてみてください。
ひかりすまいるアドバイザー外につながる選択肢は、お子さんの状態を見ながら少しずつ探していく形で大丈夫です。
過干渉でコントロールしようとする｜信頼を遠ざける関わり
心配が強くなると、生活リズム、スマホ、勉強、友人関係などを細かく管理したくなることがあります。
ただ、すべてを親御さんがコントロールしようとすると、お子さんは「信じてもらえていない」と感じる場合があります。
もちろん、まったく見ないという意味ではありません。
食事や睡眠、体調の変化は見守りながらも、本人が自分で選べる余白を残すことが大切です。
声をかけるときも、「こうしなさい」より「どうしたい？」と確認する形にすると、お子さんの気持ちを尊重しやすくなります。
親の不安や期待を押し付ける｜言葉にしない時にも伝わる
親御さんの不安は、言葉にしなくてもお子さんに伝わることがあります。
保護者の声「将来どうするの？」
「このままだと困るよ」
「みんなは学校に行っているのに」
このような言葉は、親御さんが心配だからこそ出てくるものです。
ただ、お子さんには「自分はダメなんだ」と受け取られてしまう場合があります。
不安をなくす必要はありません。
ただ、その不安をお子さんにそのまま向けるのではなく、相談先や親の会など、親御さん自身が話せる場所に少し分けていくことも大切です。
お子さんの「家庭外」につながる選択肢｜安心できる場所を一緒に探す
不登校の時期は、家庭だけで支えようとすると、親御さんの負担も大きくなります。
お子さんがすぐに外へ出られなくても、家庭以外につながれる場所を知っておくことは大切です。
ここでは、公的な支援から民間の居場所、オンラインの選択肢まで整理していきます。
まず知っておきたい無料・公的な選択肢｜教育支援センターと校内別室
最初に知っておきたいのは、教育支援センターや校内教育支援センターです。
教育支援センターは、不登校のお子さんが学校以外で相談や学習支援を受けられる公的な施設です。
自治体が設置していることが多く、基本的に無料で利用できるケースが多くなっています。
学校内に設けられる校内教育支援センターは、教室に入りづらいお子さんが、校内の別室で過ごせる場所です。
在籍校とのつながりを保ちながら、教室とは違う環境で過ごせる場合があります。
ただし、設置状況や利用方法は自治体・学校によって異なります。
まずは、無理に通わせる場所としてではなく、「相談できる選択肢」として知っておくと安心です。
フリースクールという選択肢｜「居場所」として考える
フリースクールは、学校に行きづらいお子さんが、学校以外で安心して過ごせる民間の居場所です。
学習支援を中心にしているところもあれば、創作活動、ゲーム、対話、体験活動などを大切にしているところもあります。
文部科学省の令和6年度調査では、民間団体・民間施設を利用した小・中学生は18,566人でした。
フリースクールは、「学校の代わりに通う場所」と決めつけなくても大丈夫です。
まずは、家族以外の人と少し関われる場所、家の外に安心できる時間を持てる場所として考えると、検討しやすくなります。
ひかりすまいるアドバイザー気になる場所があれば、資料や見学で雰囲気を確認し、お子さんに合うかどうかを少しずつ見ていきましょう。
費用や通う日数、出席扱いへの対応はスクールによって異なります。
＼学研の新しいフリースクール／
Gakken高等学院 中等部は、在籍する中学校に籍を置いたまま通える学研グループのフリースクールです。
教科書に準拠した個別最適化学習で、職員とのコーチング面談を通して一人ひとりのペースに合った時間割をつくれます。
キャンパス通学とオンラインを組み合わせたハイブリッドな学び方ができ、体調に合わせて自宅からの受講も可能です。
学校に行きづらさを感じている方や、自分のペースで高校進学を考えたい方は、まず無料の個別相談・資料請求から始めてみましょう。
通学が難しい時のオンラインフリースクール
外に出ることが負担になっている時期は、オンラインフリースクールも選択肢になります。
自宅から参加できるため、通学の負担を抑えながら、人との関わりや学習のきっかけを持てる場合があります。
オンライン型には、個別学習、少人数の交流、メタバース空間での活動、出席扱いサポートなど、さまざまな形があります。
ただし、画面越しの交流が合うお子さんもいれば、負担に感じるお子さんもいます。
いきなり入会を決めるより、体験や資料で雰囲気を確認する形が安心です。
通学が難しい時期でも、家からつながれる場所があると、親御さんにとっても選択肢が広がります。
学研WILL学園は、学校が合わない・通う自信がないお子さんが、少人数の環境で過ごしやすい学園です。
小学6年生から高校生まで対応しており、学年や状況に合わせて課程や通い方を選べます。
通学・個別指導・メタバースなどに対応し、学習面だけでなく生活リズムや人間関係の不安にも寄り添います。
小・中学生の出席認定実績があり、高校生は高校卒業資格の取得を目指せる点も安心材料です。
- 対象：小学6年生・中学生・高校生
- 形式：通学・個別指導・メタバースなどに対応
- 雰囲気：少人数でアットホームな学園
- 支援：学習面・生活面・気持ちの面をサポート
- 進路：学校復帰・高校進学・高校卒業まで見据えた支援
親が一人で抱えないための相談先｜専門機関と親の会
お子さんがまだ外につながれない時期でも、親御さんだけで相談できる場所はあります。
スクールカウンセラー、スクールソーシャルワーカー、教育委員会の相談窓口、児童相談所、医療機関、親の会などです。
相談したからといって、すぐに何かを決めなければいけないわけではありません。
ひかりすまいるアドバイザー今の状況を話すだけでも、親御さんの気持ちが整理されることがあります。
同じような経験をしている親御さんのケースに触れることで、「わが家だけではない」と感じられることもあります。
お子さんを支えるためにも、親御さん自身が話せる場所を持っておくことは大切です。
学校以外の公的な学びの場｜学びの多様化学校
学びの多様化学校は、不登校の状況にある児童生徒に合わせて、特別な教育課程を編成する学校です。
以前は「不登校特例校」と呼ばれていました。
通常の学校よりも、授業時数や学び方を柔軟に調整できることが特徴です。
ただし、設置されている地域は限られており、入学や転校の条件も学校によって異なります。
すべてのご家庭がすぐに利用できる制度ではありませんが、公的な学びの場にも選択肢が広がっていることは知っておきたいポイントです。
お住まいの地域に対象校があるかどうかは、自治体や文部科学省の情報で確認してみてください。
▼お住まいのエリアのフリースクールを探す▼
※47都道府県792市町村 全国3,526校以上 のフリースクールを掲載中！
※市町村ごとの不登校支援・教育支援センターもまとめています
学習空白と進路への向き合い方｜焦らず無理なく進める
不登校の時期が続くと、勉強の遅れや高校進学が心配になりますよね。
ただ、学校に行けない期間があるからといって、学び直しや進路の選択肢がなくなるわけではありません。
ここでは、学習空白と進路への向き合い方を整理していきます。
「勉強の遅れ」をどう捉えればいいか
不登校の期間があると、「このまま授業についていけなくなるのでは」と不安になりやすいものです。
ただ、心身のエネルギーが落ちている時期に、無理に勉強を進めようとすると、かえって負担が大きくなることがあります。
まずは、お子さんが学習に向かえる状態かどうかを見ることが大切です。
短い動画を見る、好きな教科の問題を1問だけ解く、教科書を開いてみる。
そのくらいの小さな動きからでも、学び直しにつながる場合があります。
ひかりすまいるアドバイザー遅れを一気に取り戻そうとするより、今のお子さんが取り組める形を探していきましょう。
自宅学習を支えるオンライン教材という選択肢
通学や集団の場が負担になる時期は、オンライン教材やICT教材を使う方法もあります。
自宅で取り組めるため、お子さんの体調や生活リズムに合わせやすいのが特徴です。
学習記録が残る教材であれば、学校と相談する際の材料になる場合もあります。
ただし、オンライン教材も「申し込めばすぐ続けられる」ものではありません。
画面を見ること自体が負担になるお子さんもいますし、一人で学習を進めるのが難しい場合もあります。
まずは、体験や資料を通して、お子さんに合うかどうかを確認してみる形が安心です。
小中高の5教科に対応した無学年式のICT教材で、全国の在籍校で「出席扱い」の認定実績が豊富にあります。
AIが苦手分野を自動分析して個別カリキュラムを作ってくれるため、家庭学習でもつまずきにくい仕組みが整っています。
- 対象：小学生・中学生・高校生
- 料金：月額7,480円〜
- 出席扱い：対応（実績豊富）
出席扱い制度｜中学生だから使える仕組み
学校以外の場所で学んだ内容が、一定の条件を満たすことで出席扱いになる場合があります。
対象になる学び方には、教育支援センター、フリースクール、自宅でのICT教材学習などがあります。
ここに注意！
ただし、出席扱いは自動で認められるものではありません。
最終的には、在籍校の校長先生が判断します。
令和6年8月29日の文部科学省通知では、不登校のお子さんが欠席中に行った学習の成果について、成績評価に反映できることが示されています。
また、令和6年度調査では、学校外で行った学習成果が指導要録に反映された小・中学生は81,467人でした。
ひかりすまいるアドバイザー出席扱いや成績への反映を考える場合は、学習内容、記録方法、学校への報告の仕方を早めに確認しておくと安心です。
高校進学という道筋｜内申点を重視しない選抜がある
中学生の不登校で大きな不安になりやすいのが、高校進学です。
「内申点がつかないと進学できないのでは」と感じる親御さんも多いと思います。
実際には、高校入試の仕組みは学校や都道府県によって異なります。
全日制高校では内申点を重視する選抜もありますが、通信制高校では作文や面接を中心に見る学校もあります。
定時制高校や一部の公立高校でも、学力検査や内申点だけではなく、本人の意欲や状況を見て選考する仕組みがある地域もあります。
大切なのは、早い段階で「無理かどうか」を決めつけないことです。
ひかりすまいるアドバイザー志望する地域や学校によって選抜方法は変わるため、学校の先生や教育相談窓口に確認しながら、選択肢を整理していきましょう。
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不登校を経験した生徒に配慮した公立高校という選択肢
地域によっては、不登校を経験した生徒に配慮した公立高校があります。
たとえば東京都には、チャレンジスクールやエンカレッジスクールと呼ばれる都立高校があります。
チャレンジスクールは、不登校経験や高校中退経験のある生徒などを対象にした、昼夜間定時制・単位制の学校です。
エンカレッジスクールは、中学校で十分に力を発揮しきれなかった生徒に配慮した全日制普通科の学校です。
名称や制度は自治体によって異なります。
お住まいの地域に同じ仕組みがあるとは限りませんが、公立高校にも多様な学び方を用意している地域があります。
ひかりすまいるアドバイザー「学校に行けない時期があったから進学は難しい」と決めつけず、地域の制度や募集要項を確認してみることが大切です。
不登校中学生の見守り方に関する気になるQ&A
最後に、不登校の中学生を「ほっておいていいのか」と悩む親御さんから、よくある質問をまとめました。
気になる項目から確認してみてください。
不登校はどのくらいの期間で回復しますか？
回復までの期間は、お子さんによって大きく異なります。
数週間で落ち着く場合もあれば、しばらく時間がかかる場合もあります。
大切なのは、期間だけで判断せず、表情・睡眠・食事・会話・外への関心など、小さな変化を見ていくことです。
「いつ戻るか」よりも、今どの段階にいるかを見ながら関わっていきましょう。
ずっと家にいて昼夜逆転していますが、放っておいて大丈夫ですか？
昼夜逆転があると、親御さんはとても心配になりますよね。
ただ、急に朝型へ戻そうとすると、お子さんの負担が大きくなる場合があります。
まずは、睡眠時間、食事の回数、日中の様子を見ながら、生活リズムの乱れが体調に影響していないかを確認しましょう。
食事が取れない、眠れない、体調不良が強い場合は、医療機関や相談窓口につなぐことも大切です。
ゲームやスマホばかりですが、取り上げた方がいいですか？
ゲームやスマホは、お子さんにとって安心できる時間や、人とつながる手段になっている場合があります。
そのため、いきなり取り上げると、安心できる場所を失ったように感じることがあります。
まずは、使用時間だけでなく、睡眠・食事・表情・会話への影響を見ていきましょう。
生活への影響が大きい場合は、親が一方的に制限するより、少しずつルールを相談する形が安心です。
担任の家庭訪問は受けるべきですか？
家庭訪問は、必ず受けなければいけないものではありません。
お子さんが強い負担を感じている場合は、玄関先だけ、親御さんだけ、オンラインや電話にするなど、形を調整できます。
大切なのは、「受けるか断るか」だけで考えないことです。
今のお子さんの状態に合わせて、会う場所、時間、参加する人を相談してみましょう。
兄弟姉妹に「ずるい」と言われた時、どう答えればいいですか？
兄弟姉妹が「ずるい」と感じるのは、自然な反応でもあります。
まずは、その気持ちを否定せずに受け止めることが大切です。
そのうえで、学校に行けないお子さんは特別扱いされているのではなく、今は心や体を休ませる必要がある状態だと説明します。
兄弟姉妹だけと過ごす時間を作ることも、不公平感を和らげる助けになります。
父親と母親で対応の方針が違って困っています。どうしたらいいですか？
親同士で方針が違うと、お子さんも不安になりやすくなります。
まずは、お子さんの前では責め合わず、親同士で話す時間を分けて持つことが大切です。
「学校に戻すかどうか」だけで話すと対立しやすいため、まずは「今のお子さんの状態をどう見るか」から共有してみましょう。
話し合いが難しい場合は、スクールカウンセラーや教育相談窓口など、第三者を交えて整理する方法もあります。
通信制高校に進む場合、内申書はどうなりますか？
通信制高校では、作文や面接を中心に選考する学校も多くあります。
ただし、内申書や調査書の扱いは学校によって異なります。
中学校での出席日数や成績に不安がある場合でも、進学先の選択肢がすぐになくなるわけではありません。
募集要項を確認し、必要に応じて中学校の先生や進路相談窓口に相談してみましょう。
出席扱いになる学び方にはどんな種類がありますか？
出席扱いの対象になる学び方には、教育支援センター、フリースクール、自宅でのICT教材学習などがあります。
ただし、出席扱いは自動で決まるものではなく、最終的には在籍校の校長先生が判断します。
利用を考える場合は、学習内容、記録方法、学校への報告の仕方を確認しておくことが大切です。
詳しい要件や流れは、以下の記事で紹介しています。
学校以外の居場所はどこから探せばいいですか？
まずは、教育支援センター、校内教育支援センター、フリースクール、オンラインフリースクールなどを知るところから始めてみましょう。
すぐに通う場所を決める必要はありません。
資料を見る、相談だけする、見学だけしてみるなど、お子さんの状態に合わせた関わり方で大丈夫です。
学校以外の居場所は、学校に戻るためだけではなく、お子さんが安心して過ごせる場所として考えることができます。
まとめ｜「ほっといていい？」の答えは、お子さんの状態を見ながら考える
最後にこちらの記事をまとめていきましょう。
こちらの記事では、不登校の中学生を「ほっておいていいのか」と悩む親御さんに向けて、
- 「見守る」と「放置」の違い
- 中学生に不登校が増えやすい背景
- 不登校からの回復4段階
- 段階別に親ができる関わり方
- 家庭外の居場所や学習・進路の選択肢
などについてご紹介しました。
「ほっておく」といっても、無関心に距離を置くことと、お子さんの状態を見ながら休ませることは違います。
お子さんの今の段階に合わせて、関わり方を少しずつ調整していくことが大切です。
| 段階 | お子さんの状態 | 親ができる関わり |
|---|---|---|
| 混乱期 | 心身のエネルギーが落ちている | 安心して休める環境を整える |
| 安定期 | 家での過ごし方が落ち着いてくる | 日常の会話や楽しい時間を大切にする |
| 始動期 | 外への関心が少し見え始める | 選択肢を一緒に眺める |
| 自立期 | 次の一歩を考え始める | 本人の意思を尊重しながら支える |
不登校の中学生を「ほっておく」かどうかは、今のお子さんの状態を見ながら考えることが大切です。無関心に距離を置くのではなく、心身の状態を把握しながら、必要なときに相談先や居場所につながれる準備をしておくと安心です。
今すぐ答えを出さなくても大丈夫です。
「学校に戻すかどうか」だけで考えるのではなく、お子さんが安心して過ごせる時間、人とつながれる場所、学び直せる方法を少しずつ整理していきましょう。
家庭だけで抱え込む必要もありません。
教育支援センター、校内教育支援センター、フリースクール、オンラインフリースクールなど、学校以外にも相談できる場所や居場所はあります。
「ほっといていいのかな」と悩めている時点で、親御さんはお子さんのことをきちんと見ています。
ひかりすまいるアドバイザー焦らず、お子さんのペースを見ながら、ご家庭に合う関わり方を少しずつ整えていけるとよいですね。
焦らず、お子さんのペースを見ながら、ご家庭に合う関わり方を整えていきましょう。
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